Le Vipassana, une technique de méditation

Retour d'expérience :

Je suis très honorée de cet enseignement précieux que je souhaiterais partager par écrit avec vous tous.

Le vipassana est une technique de méditation enseigné par le Bouddha et qui a été conservé dans sa forme originelle durant 2500 ans avant d'être diffusé partout dans le monde.

Vipassana signifie : "Voir les choses telles qu'elles sont."

Cette technique nous offre un moyen d'éradiquer nos souffrances.

Nous souffrons parce que nous réagissons constamment au monde extérieur qui nous entoure de façon positive ou négative, ce qui engendre des tensions, des frustrations, des impuretés qui d'accumulent et nous alourdissent.

Et puis de façon inconsciente, nous allons avoir des comportements qui vont aller à l'encontre de ce que nous souhaitons profondément.

Le vipassana est un chemin qui petit à petit nous aide à aller à la racine de nos problèmes, c'est à dire au niveau de la cause profonde de ces schémas répétitifs qui nous font tant souffrir.

Par l'auto-observation de sois-même, en observant le concret comme notre respiration ou nos sensations corporelles. Cela nous permet non seulement de reconnecter à notre corps mais aussi à sortir des illusions créer par notre mental.

La respiration et les sensations corporelles sont reliés à nos pensées et à nos émotions, en agissant sur celles-ci nous avons un impact direct sur ces derniers.

Les impuretés remontent à la surface et s'éliminent au fur et à mesure ...

L'esprit devient de plus en plus pur jusqu'à devenir un esprit incarnant l'amour universel qui a les qualités de :

• Metta : l'amour désintéressé

• Karuna : la compassion pour la souffrance de l'autre

• Mudita : la réjouissance pour le succès de l'autre

• Upekkha : l'équanimité

"Connais-toi toi même."

Le chemin est long et le vipassana nous ouvre une voie pour commençer à l'entreprendre.

Un chemin qui emmène vers la paix intérieure.

Que tous les êtres soient libéré de leurs souffrances.